1人目の息子が２～３か月の頃からゆるいねんねトレーニングを行い、
6か月に本格的なねんねトレーニング、通称ネントレを行いました。
その際の日記を掲載します。
（ねんねトレーニング 初期編②の続きです）
今後ネントレを検討している方の参考に少しでもなれば光栄です★
↓最初に参考にしたネントレ本
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ネントレ８日目
今日旦那が帰ってくるけどちょっとだけ遅い時間なのでまたもや一人風呂。
でも今日はちょっと早めの5時からいれてみました。
それなら眠くないから泣かないかなーとおもって。
結構泣いたけどそれでも昨日よりはましだったかな。
その後旦那が帰ってくるのを待ってすぐ寝ました。
【目標】
9時に就寝
11時に30分添い乳で就寝
5時に30分添い乳で就寝
7時起床
【8日目】
8時45分に就寝
10時15分に30分授乳
1時15分から2時45分まで授乳
4時に授乳
5時に授乳
6時起床
またもやぐずぐず・・・。
暑いのかなー・・・。
旦那が帰ってくるのを待ってる時に耐え切れず15分くらい寝ちゃったのがいけないのか？？
なかなか寝付かなかったし、間隔がかなり短い（涙）。
はぁへこむわ。
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ネントレ９日目
やっと昼間のお昼寝のリズムが戻ったかな。
週末にくずれて水曜日に戻る感じ？
うーん。なんとか週末にくずれないように気をつけねば。 ・・・
ってもうすぐゴールデンウィークやし・・・。
【目標】
9時に就寝
11時に30分添い乳で就寝
5時に30分添い乳で就寝
7時起床
【9日目】
9時10分に就寝
11時45分に30分授乳
2時15分から3時まで授乳
そこからずっと7時までぐずぐず・・・。
なんで朝がた愚図るんだろう？？？
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ネントレ１０日目
夕方5時以降に昼寝しないというのはまだ無理な事が解ったので 5時～6時は寝ていいことにしてみました。
まだ2時間半以上は続けて起きてられないので少しずつ伸ばしていこうね。
【目標】
9時に就寝
11時に30分添い乳で就寝
5時に30分添い乳で就寝
7時起床
【10日目】
8時45分に就寝
1時分に15分授乳
2時50分から4時まで授乳
そこからずっと6時までぐずぐず・・・。
7時20分起床 （ちょっと寝坊しちゃった）
最初の間隔が初めて4時間もあいたーーー♪
その後もまた2時間寝てくれたし♪
少しずつ改善していくといいなぁ♪
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ネントレ１２日目
2日続けて9時前に寝て次の授乳時間まで4時間あきました！
ＧＷになってずっと外出していたせいか昨夜は朝方まで愚図りもなし！！
やっと成果がみえてきたのかな♪
【目標】
9時に就寝
1時に30分添い乳で就寝
5時に30分添い乳で就寝
7時起床
【12日目】
9時20分に就寝
1時30分に15分授乳
3時30分に15分授乳
5時45分～愚図り開始
6時40分起床
9時就寝直前のミルクあげてる時に
「今日もゆっくりやすんでね～、朝までぐっすり眠れるよ～」
って優しく言ってあげるようにしました。
これも少しは効果あるかな！
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ネントレ① その後 (生後98日目）
ここ最近は何時に起きたのかいちいち覚えてらんなくて
ネントレ日記をさぼってました。
だいたい
9時就寝⇒1時半授乳⇒4時授乳＋7時まで愚図り＋ウトウト
といった感じが続いてます。
4時すぎくらいからだんだん明るくなってくるからか
あまり寝てくれなくて困ってます。
最初の1時半と4時っていうのはいい感じなので
その後7時まで寝てくれるようになれば完璧なんだけどなぁ。
ネントレ後期編①に続く
